Современная химия




Витаминизация организма

 

Когда до сочного лета остаются считанные дни,  люди потихоньку начинают «сдавать». Измотанные холодами зимы, отсутствием солнца и витаминов, мы начинаем чахнуть. Сонливость, апатия, плохое настроение далеко не весь список последствий витаминоголодания. Как сделать витаминизацию эффективной, чтобы оставаться бодрым и здоровым круглый год?

Ответ на этот вопрос стремятся дать многие медицинские документы и, в частности, Приказ № 330 Минздрава РФ от 12 августа 2003. Модель витаминизации должна учитывать региональную специфику: условия проживания, влияние природно-климатических факторов, особенности поступающих в регион продуктов. Несомненно, что жаркому югу с их наполненными силой солнца фруктами и овощами, будет куда проще пережить зиму, чем северным регионам. Тем не менее, заботиться о здоровье нужно в не зависимости от региона проживания.
Когда стоит проводить витаминизацию?
Как любое лечение,  витаминизация должна быть обязательно систематизированной. Для нашего иммунитета самое опасное время – это переход с одного сезона на другой. Это те периоды, когда человеческий организм особенно нуждается в дополнительном источнике витаминов.
Особенно витаминизация актуальна сейчас, когда организм ослаблен зимней непогодой. Кроме того, фрукты, овощи и другие продукты питания обделены в это время года витаминами, и наш организм остро ощущает это.
Какие витамины лучше всего поддержат иммунитет?
Сейчас на полках аптек находится великое множество разнообразных витаминных комплексов как отечественного, так и зарубежного производителя. Но, увы, далеко не все витамины, особенно импортные, учитывают специфику нашего региона. Поэтому, лучше купить бады, которые учитывают данную специфику.
Регионы севера и северо-запада наиболее остро испытывают потребность в витаминах и других биологически активных веществах. Многолетние исследования состояния здоровья жителей европейского Севера и Севера-Запада России позволили сделать следующие обобщения:
1.Большой проблемой является дефицит рибофлавина (витамина В2) - доля лиц с дефицитом среди жителей региона варьирует от 30% до 60%.
2.Наиболее тяжелой и значимой проблемой является дефицит тиамина (витамин В1) - от 30 до 70% трудоспособного населения имеет в течение года биохимических диагностируемый дефицит тиамина.
3.Число лиц с дефицитом жирорастворимых витаминов (А и Е) колеблется от 20 до 30 %.
4.Стоит отметить, что уровень кальция и магния в питьевой воде Севера очень низок – 30-70 % жителей страдают от их дефицита.
Источник: http://littoral.ru/
 


Читайте:


Новинки полимеров:

ПЕНОПОЛИСТИРОЛ В НАВЕСНЫХ ВЕНТИЛИРУЕМЫХ ФАСАДАХ

News image

Это относится как к реконструкционным работам, так и к новому строительству. Многоквартирный жилой дом, сооруженный в 50-х годах прошлого века, и со...

К НЕПРЕРЫВНОМУ ЦИКЛУ: будущее переработки пластмасс

News image

Пример, представленный в виде диаграммы, изображен на рисунке 1 - Примеры линейных операций.

ELECLEAR – прозрачные токопроводящие пленки

News image

В течение следующих нескольких лет ожидается расширение рынка сенсорных панелей примерно на 30 процентов. Один только этот рынок потребляет 2,5 милл...

ПЕРЕРАБОТКА ПЛАСТМАСС: методы нейтрализации статического электричества

News image

Статическое электричество возникает в случае нарушения внутриатомного или внутримолекулярного равновесия вследствие приобретения или потери электрон...

Авторизация



YOU ARE HERE: Главная - Новости - Витаминизация организма

Великие химики:

ГЛАУБЕР (Glauber) Иоганн Рудольф

News image

Немецкий алхимик и врач Иоганн Рудольф Глаубер родился в Карлштадте в Нижней Франконии (Германия), в семье цирюльника; о его жизни до 1644 г. почти ...

ГРИНЬЯР (Grignard), Франсуа Огюст Виктор

News image

Французский химик Франсуа Огюст Виктор Гриньяр родился в г. Шербур в семье Теофила Анри Гриньяра и Мари (в девичестве Эбер) Гриньяр. Его отец шил па...

Институты химии:

Центр фотохимии РАН

News image

Учреждение Российской академии наук Центр фотохимии РАН работает в формирующейся области науки на границе между физикой и химией - фотоника супрамол...

Институт химии и технологии редких элементов и минерального сырья

News image

Институт химии и технологии редких элементов и минерального сырья был создан на базе лаборатории геохимиии и аналитической химии Геологического Инст...